कब्ज न होने दें, गुलकन्द का या हरड़ का मुरब्बा रात को खाइए. (बीमारी को रोकने के उपाय ) यंहा पढ़े..

( बीमारी को रोकने के उपाय ) 

1. कब्ज न होने दें, गुलकन्द का या हरड़ का मुरब्बा रात को खाइए. |

2. रात को दूध न पीयें ।

3. रात को सोते समय हाथ-पैरों को ठण्डे पानी से धोना | चाहिए । 

4 गुप्त अंग के बालों को न बढ़ने दिया जाए। 

5. करवट से सोने की आदत डालें। 

६. रात्रि को खाना कम खाएं और देर से सोने की आदत

डाले। 

7. गुड़, गन्ना, चावल और खटाई, गर्म मसाले, पकवान,

अंडे और शराब से परहेज करें । 

8. सुबह सबेरे नंगे पैर हरी घास पर घूमना चाहिए । 

१. शौच जाने से पहले रात का बासी पानी जो ताँबे के

बर्तन में हो रोजाना एक गिलास पीना चाहिए। 

10. खाना खाने के बाद पेशाब जरुर करना चाहिए। 

11. गन्दी फिल्में व किस्से कहानियां न पढ़े और नंगी

तस्वीरों को न देखिए ।

12. बुरे दोस्तों से बचना चाहिए और अगर कोई गन्दी

आदत है तो आज से ही छोड़ने की कसम खाइए । 

13. गुप्त अंग की खाल को पीछे हटाकर रोजाना साफ

करें। 

14 लंगोटी कभी न बांधे अगर बीमारी थोड़े समय की है।

तो तुखमेरीहा 4-4 ब्राम सुबह शाम पानी से एक हफ्ता खाने से शिकायत रुक जाती है | अगर आप इन लिखी हुए बातों पर अमल करोगे तो आपकी सेहत ठीक हो सकती है.

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